SEO（Search Engine Optimization）是一种通过网站内部优化和外部推广来提高网站在搜索引擎中的排名，并吸引更多目标用户访问网站的策略。莲都区作为一个地方政府，也需要通过SEO来宣传本地区的经济、文化等方面。下面我们就来谈谈莲都区SEO网站推广怎么做。

首先，要对莲都区官方网站进行内部优化。内部优化包括页面标题、关键词密度、友好URL设置、图片ALT标签等方面。这些因素会影响到搜索引擎对于莲都区官方网站的评价和排名。建议采用自然语言描述相关内容，不要过分堆砌关键词，以免被搜索引擎视为作弊。

其次，要进行外部推广。外部推广主要有两个方面：一是增加链接数量；二是提高链接质量。增加链接数量可以采用博客评论、论坛帖子等方式，但要注意避免垃圾信息或恶意攻击，否则会适得其反。提高链接质量可以通过与本地企业合作，在他们的官方网站上添加指向莲都区官方网站的链接，不仅能够提高链接质量，还可以增加本地企业和莲都区政府之间的互动。

再次，要加强社交媒体推广。现在社交媒体已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，因此，通过微信、微博等社交媒体平台来宣传莲都区文化、旅游等内容是非常必要的。同时，在每篇文章下方添加分享按钮也可以吸引更多用户分享到自己的朋友圈或者其他平台上去。

最后，需要定期更新网站内容。搜索引擎会根据网站内容更新频率来判断网站是否有价值，并相应地调整排名。因此，莲都区官方网站需要定期更新新闻资讯、活动信息、形象展示等内容，并尽可能保证原创性和独特性。

综上所述，SEO并非一项简单的工作，需要持之以恒地投入精力和时间去实践和完善。只有把内部优化与外部推广结合起来，并且坚持不懈地进行相关工作才能取得较好的效果。希望莲都区政府通过SEO推广更好地宣传本地优势资源和品牌形象，为经济社会的发展做出更大贡献。